在人的身体健康因素中，人的心态和身体健康与寿命长短有极大的关系。

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在一杯水里，放一粒毒药，人喝了杯中的水，会被毒死；而把这粒毒药放到大海中，人喝了海里的水，不会有任何影响。

人生旅途，抱怨，仇恨，嫉妒，愤怒，狭隘，偏执等种种负能量的东西，对于人体健康来说，就如毒药。

古人讲，病由心生，负能量的因素多了，人体就免疫力下降，容易生病。比如抑郁，癌症等好多疾病都和人的心理因素有关系。

三国时诸葛亮气死周瑜，还是由于周瑜的心量太小，如果周瑜的心量足够大，怎么会被气死。

有专家说有四种人长寿：第一种，没心没肺的人长寿；第二种，稀里糊涂的人长寿；第三种，平静的人长寿；第四种，觉悟者长寿。

现代医学发现人类65%至90%的疾病与心态有关。有些人整天担心、着急、牵挂、盼望……今天跟这个人着急，明天跟那个人生气，这就容易得病。

开口常笑，笑天下可笑之人；大肚能容，容天下难容之事。要拥有一颗安闲自在的心，一切随缘，顺其自然，不抱怨，不躁进，不过度，不强求，不以物喜，不以己悲。

钱钟书先生说：“洗一个澡，看一朵花，吃一顿饭，假使你觉得快活，并非全因为澡洗得干净，花开得好，或者菜合你口味，主要因为你心上没有挂碍。”

眼内有尘三界窄，心头无事一床宽。一个人若心胸狭窄，眼里容不得半点沙子，那即使给他全世界的一切，他仍然觉得这个世界太小，有诸多不满；一个人若心胸宽广，对任何事物都不执著，那即使他生活简陋，屋里只有一张床，他依然觉得天地很宽，心怀感恩。

网上有一段话说的非常好：“人生的很多伤痛，都是自己给的。人

来到这个世界上，灵魂原本是完整而纯洁的，只是在人生的道路上，我们追求了错误的东西，侵蚀了肮脏，遭遇了挫折，沐浴了风霜，内心脆弱的一面把我们引向消极的深渊，痛苦随之而来。若懂得用积极、乐观的心态去面对，把握好自己的方向，任何失败或失去，又能奈我何？”

日本著名企业家稻盛和夫说：“我从27岁创办公司时就懂得，人生会随着自己内心的想法发生改变。如果总是抱怨，想法消极，或者总是心情不愉快，人生将会变得更加灰暗；如果以积极开朗的心情去努力，人生就会好转。心态可以决定你的人生是朝着好的方向还是坏的方向发展。”

所以，人生旅途，一定要端正自己的心态，放大自己的心量。宰相肚里能撑船，让心如大海，能包容人，原谅人，摒弃抱怨，嫉妒，偏执等负能量的东西，拥有乐观，淡泊，积极的心态，人的免疫力就会增强，人的身体才会健健康康。