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极泉穴，这是人体比较重要的一个穴位，经常拍打腋下可以起到加快新陈代谢的作用，每天拍三分钟即可。

腰眼穴，这是位于人体腰部的凹槽处，经常拍打腰眼穴可以帮助我们将脾胃的毒素排出。

委中穴，位于人体大腿和小腿的连接处，经常拍打委中穴可以起到帮助去除体内湿气的作用。

承山穴，这是位于小腿中部的穴位，经常拍打承山穴除了可以排除湿气之外，还能帮助我们去除体内的多余毒素。