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将在SLEEP 2023年会上发表的一项新研究发现，客观测量的短睡眠持续时间部分缓和了早期青少年的冲动性和成熟评级媒体使用之间的关联。

该研究摘要最近发表在SLEEP 杂志上，将于 6 月 6 日星期二在印第安纳波利斯举行的 SLEEP 2023 期间发表。

结果表明，较高的冲动性预示着更多的 R 级电影观看，而较短的睡眠时间预示着一年后更成熟的视频游戏和 R 级电影的观看。只有 19% 的参与者平均睡眠时间超过 8 小时。结构方程模型发现，在控制睡前屏幕使用、父母监控和人口统计学协变量后，睡眠持续时间缓和了冲动性和 R 级电影观看之间的关联。

“我们发现，睡眠时间较短的冲动青少年更有可能接触到 R 级内容，”雅典佐治亚大学人类发展与家庭科学系博士生、主要作者浩说。 .

美国睡眠医学会建议 6 至 12 岁的儿童应定期睡 9 至 12 小时，以促进最佳健康。青少年应该定期睡 8 到 10 个小时。

这项为期三年的纵向研究涉及 2,757 名 9 至 13 岁的早期青少年;50.7% 为男性。他们在三年随访时的平均年龄为 12.9 岁。在为期两年的随访中，参与者佩戴 Fitbit 手表至少 7 天，以提供对睡眠持续时间的客观估计。他们在两年的随访中完成了关于冲动的问卷调查，并在两年和三年的随访中完成了关于 R 级电影观看和成熟视频游戏的问卷调查。

这组作者说，在青年时期接触成熟评级的媒体与以后生活中同理心和攻击行为的减少有关。较短的睡眠时间与情绪调节和注意力持续时间的减少有关，使其成为改善青少年心理健康、情绪和行为的潜在目标。

“我们的结果表明，睡眠时间可能是预防和干预工作的一个可修改因素，特别是对于过度使用成人媒体的风险较高的青少年，”张说。